استرس، بخش جدایی ناپذیر زندگی است و تقریبا در همه مشاغل وجود دارد و تنها وجه تمایز آن در حرفههای مختلف، میزان آن است. تکنیک و روشهای گوناگونی برای مدیریت و کاهش استرس وجود دارد که بهکارگیری این راهحلها بسیار موثر است. البته که تکنیکهای مدیریت استرس برای حرفههای پرمشغله با سایر روشها کمی فرق دارد.
استرس، حسی که حتی قبل از رویارویی با شرایط دشوار و بحرانی در وجود انسان پدیدار میشود و چالشهای موجود را تشدید میکند. بی اهمیتی به این حس و فرار از آن، فرآیند و نتیجهی ناگواری را حاصل میکند. بهرهگیری از انواع روشهای مدیریت استرس موجب تسهیل این روند میشود.