چهارشنبه ۳۱ تیر ۱۴۰۵ – ۱۲:۲۷
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان گفت: با افزایش دمای هوا، بدن برای تنظیم دمای خود، بیشتر عرق می کند و در نتیجه، آب و بخشی از املاح بدن، از دست می رود، اگر این مایعات، به موقع جبران نشوند، احتمال بروز کم آبی، خستگی، افت فشارخون، گرمازدگی و کاهش توان جسمی و ذهنی، افزایش می یابد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،دکتر مهسا نخعی افزود: با توجه به فصل تابستان و گرمای هوا، رعایت چند توصیه ساده تغذیه ای، می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت افراد در روزهای گرم سال داشته باشد.
آب؛ بهترین نوشیدنی در فصل گرما
وی با بیان اینکه، قبل از احساس تشنگی، باید به طور منظم آب نوشید، افزود: احساس تشنگی معمولاً زمانی ایجاد می شود که بدن بخشی از آب خود را از دست داده است. سالمندان، کودکان، زنان باردار و افرادی که در فضای باز فعالیت می کنند، بیش از دیگران در معرض کم آبی قرار دارند و باید توجه بیشتری به مصرف مایعات داشته باشند.