در ماه فوریه که به عنوان “ماه سلامت قلب” در ایالات متحده شناخته میشود، پزشکان و متخصصان بهداشت اهمیت پیروی از سبک زندگی سالم را برای پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی بیشتر از همیشه تبیین میکنند.
برای داشتن قلبی سالم، تنها یک رژیم غذایی درست یا ورزش منظم کافی نیست، بلکه ترکیب درست تغذیه، فعالیت بدنی و عادات سالم میتواند تفاوت زیادی در سلامتی ایجاد کند. در این گزارش، چندین توصیه ساده اما مؤثر برای تقویت سلامت قلب و عروق را بررسی خواهیم کرد.