بسیاری از زنان باردار در این نه ماه با تنگی نفس درگیر هستند و در اغلب موارد، تنگی نفس سلامت آنها و جنینشان را تهدید نمیکند.نفستان سخت میآید؟ راه که میروید، ریههایتان کمتوانیشان را به رختان میکشند و وقتی که میخواهید از جایتان بلند شوید، احساس تنگی نفس میکنید؟ نگران نباشید!
همه مثل شما هستند
سه ماهه دوم و سوم بارداری، زمان دچار شدن مادران به تنگی نفس است. اگر در این ماهها وزنتان بیش از اندازه بالا رفته باشد، یا در شکم بزرگتان، دوقلو حمل کنید، احتمالا بیشتر دچارتنگی نفس میشوید. رحم بزرگ شما در این ماهها، فشار بیشتری به دیافراگمتان وارد میکند و این فشار حتی به ریههایتان هم منتقل میشود. به همین دلیل در سه ماهه دوم و بیشتر از آن، سه ماهه پایانی بارداری، بیشتر از قبل با تنگی نفس درگیر میشوید.
هورمونها مقصرند
تغییرات هورمونی، از دلایل اصلی تنگی نفس در بارداری هستند. افزایش ترشح پروژسترون، بدن شما را برای وارد کردن اکسیژن بیشتر به جریان خون توانمند کرده و ظرفیت ریههایتان را بیشتر میکند. اما در مقابل، بدنتان مجبور به خارج کردن میزان بیشتری دیاکسید کربن میشود و تنگی نفس بیشتری را تجربه میکنید. با این اوصاف، نهبرداشته میشود. به همین دلیل احتمالا در روزهای بعد از تولد فرزندتان، بهتر نفس میکشید. با وجود این، برای برگشتن رگهایتان به حالت قبل از بارداری و بهبود کامل وضعیت انتقال اکسیژن در بدن، به زمان بیشتری نیاز خواهید داشت. پس صبور باشید.
تنگی نفس در اغلب موارد، یک عارضه طبیعی و بیخطر بارداری است
به اورژانس زنگ بزنید اگر …
در صورت مشاهده نشانههای زیر، دیگر نمیتوانید تنگی نفس را یک عارضه طبیعی دوران بارداری تلقی کنید و حتما باید به مراکز درمانی مرجعه کنید:
احساس میکنید قلبتان به سینه میکوبد و نامنظم و محکم میزند؟
تنگی نفس بسیار شدید و همراه با خستگی را تجربه میکنید و حتی در صورت کم کردن تحرکتان هم بهتر نفس نمیکشید؟
درد در قفسه سینهتان میپیچد؟
شبها آسان نفس نمیکشید و تنگی نفس شما را بیخواب میکند؟