به گزارش خبرآنلاین،با گرم شدن هوا یکی از مشکلاتی که خودش را بیشترازقبل نشان میدهد تعریق زیاد است، به همین دلیل اگرنگران میزان تعریق خود هستید، تنها نیستید.
خراسان در خبری نوشت:این، بخش طبیعی ازسیستم خنککننده بدن است و بیشترآدمها وقتی درمعرض دمای بالا، فعالیت بدنی یا استرس قرارمیگیرند، عرق میکنند واین قضیه بیشترخودش را درکف دستها، کف پاها، زیربغل وصورت نشان میدهد. اما این تعریق تاکی باید ادامه پیدا کند و چه زمانی غیرطبیعی به حساب میآید؟
دلیل بیش از حد عرق کردنتان اینجاست!
بدن طوری طراحی شده است که برای آزاد کردن گرما وخنک کردن اندامها عرق کند. وقتی دراثرورزش یا هوای گرم هستید، عرق کردن طبیعی است وانتظارمیرود. غذای تند و احساس استرس، عصبانیت یا اضطراب نیزمیتواند باعث تعریق شود. محققان معتقدندافرادی که بیش ازحد نیازعرق میکنند، غدد عرق بیش ازحد فعالی دارند.
وقتی غدد بیش از حد فعال هستند، مقدارغیرقابل کنترلی عرق تولید میکنند. ممکن است تعریقن استرس خود تجربه کردهاید یا خیر. علل دیگری هم برای تعریق بیش از حد وجود دارد: اختلالات تیروئید، اختلالات اضطرابی، اچآیوی، برخی سرطانها و ماریجوانا یا ترک مواد افیونی.
چگونه تعریق را در خانه کنترل کنیم؟
خوشبختانه، اقداماتی وجود دارد که میتوانید درخانه برای مقابله با تعریق بیش از حد انجام دهید. اگر دچار گرگرفتگی میشوید، اقدامات زیرممکن است تاثیرگذار باشد:
نفسهای عمیق بکشید و آب خنک بنوشید.
یک لایه از لباسهایتان را کم کنید.
از فن استفاده و سعی کنید بهطور موقت کمی از فعالیتتان را کم کنید.
اگر وزن اضافی باعث گرمازدگی و تعریق میشود، بهطور جدی به کاهش وزن فکر کنید.
۲۳۳۲۱۷