گروه اجتماعی: رژیم
های شوک مختلفی وجود دارند که پایه آنها این است که در این رژیم ها از میزان چربی
و غلات که منشاء اضافه وزن هستند، بسیار کاهش یافته و حتی حذف می شوند. به علاوه
انواع تنقلات، شیرینی و شکلات ممنوع است.
چه
زمانی باید از رژیم های شوک استفاده شود؟
به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله سیب سبز، پاسخ
این سوال را از هانیه جباری، کارشناس تغذیه، بخوانید: نکته بسیار مهم این است که
رژیم های شوک، رژیم های معمول و متداولی نیستند و نباید در درازمدت مورد استفاده
قرار بگیرند. در حقیقت گاهی اوقات از این رژیم ها استفاده می شود تا اگر بدن دچار
سکون وزنی شده یا روند کاهش وزن کند شده، این سد شکسته و به کاهش وزن سرعت داده
شود. این رژیم ها فقط باید در زمان یک هفته یا 10 روزه انجام شوند و بعد از آن فرد
به رژیم غذایی روزمره خود که کم کالری است، بازگردد. اگر این رژیم ها در طولانی
مدت استفاده شود، فرد هم با کمبود ریزمغذی ها مواجه خواهد شد و هم سطح سوخت و ساز
بدنش بسیار کاهش خواهد یافت.