پوست خود را در ۴۰ سالگی تصور کنید که تقریبا به مانند ۲۰ سالگیتان است. به نظر حقیقتی غیر واقعی می رسد؟
اما اگر به شما گفته شود که هر روزه فقط با قرار دادن یک لایه موثر از کرم های ضد آفتاب بر روی پوستتان، شما در حال حاضر در راه درستی برای محافظ از پوست خود هستید، باور می کنید؟
۹۰ درصد از پیری پوست بر اثر نور خورشید ایجاد میشود. افرادی که روزانه از ضدافتاب با حداقل اس پی اف ۳۰ استفاده میکنند ۲۴ درصد کمتر در خطر پیری پوست هستند.
آیا میدانید اگر در معرض امواج خطرناک خورشید قرار داشته باشید چه بر سر شما و پوستتان خواهد آمد؟
خالهای جدیدی خواهید دید
هرچه بیشتر پوست شما مقابل نور خورشید قرار داشته باشید شاهد لکههای پوستی بیشتری خواهید بود. سلولهای ملانین در پوست باعث تیره شدن پوست ما در زمان مواجه با امواج خورشید خواهند شد. اگر این سلولها در یک جا انبوه شوند خالهای جدیدی ایجاد خواهند شد. افرادی که رنگ پوستشان روشن است بیشتر در خطر ککومک و خالها خواهاب مقابل نور خورشید نمانید.
چگونه ضدآفتاب بزنیم
حالا که آمادهاید ضدآفتاب را در زندگی روزانهی خود بگنجانید باید با استفادهی صحیح بیشترین بهره را ببرید. در ابتدا کرمی خوب تهیه کنید. همیشه ضدآفتاب را در دسترس داشته و آن را بخشی از روال صبحگاهی خود برای آماده شدن کنید. صورتتان را بشویید، دندانها را مسواک بزنید و از ضدآفتاب استفاده کنید. بهتر است از ضدآفتاب های دارای SPF مناسب خریداری نمایید.
ضدآفتاب شما باید از هردو اشعههای UVA و UVB محافظت کند. SPF آن باید حداقل ۳۰ باشد. یک بطری کوچک از ضدآفتاب را در جایی قرار دهید که ممکن است به آن نیاز پیدا کنید مثلاً داخل ماشین، کیفدستی یا کشوی میز اداره. هیچوقت بدون ضدآفتاب جلوی نور خورشید نروید.