دوشنبه ۲۲ تیر ۱۴۰۵ – ۱۳:۴۱
رعایت یک رژیم غذایی متعادل، یکی از مهمترین راهکارهای کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت یا پیشدیابت است. متخصصان تغذیه میگویند برخی مواد غذایی به دلیل فیبر، پروتئین و آنتیاکسیدان بالا، میتوانند به کاهش نوسانات قند خون و بهبود سلامت متابولیک کمک کنند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از stmaryshealthcaresystem، کنترل قند خون تنها با کاهش مصرف قند و شیرینی امکانپذیر نیست. متخصصان تأکید میکنند یک رژیم غذایی سالم و متعادل، در کنار فعالیت بدنی، حفظ وزن مناسب و کاهش استرس، نقش مهمی در پیشگیری و کنترل دیابت دارد.
در ادامه با پنج ماده غذایی آشنا میشوید که میتوانند به تنظیم بهتر قند خون کمک کنند.