یکشنبه ۱۱ مرداد ۱۴۰۵ – ۰۷:۳۵
متخصصان تغذیه میگویند یک شام سالم میتواند نقش مهمی در کاهش کلسترول خون داشته باشد. به گفته آنها، تاکوی سالمون کبابی با سالسای ذرت و فلفل، به دلیل داشتن امگا ۳، فیبر فراوان و چربی اشباع پایین، یکی از بهترین گزینهها برای سلامت قلب است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از eatingwell، متخصصان تغذیه میگویند وعده شام فرصت مناسبی برای دریافت فیبر و چربیهای مفید برای قلب است؛ دو ماده مغذی که نقش مهمی در کاهش کلسترول خون دارند.
به گفته آنها، تاکوی سالمون کبابی با سالسای ذرت و فلفل یکی از بهترین انتخابها برای افرادی است که به دنبال کنترل کلسترول خود هستند؛ غذایی که تنها در ۳۰ دقیقه آماده میشود و سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳، فیبر و کربوهیدراتهای پیچیده است.