صبحها زود بیدار شدن کمی سخته! ظهرها کسل هستی و حوصله تمرین نداری! عصرها وقت بازار رفتن و تفریحه! شبا هم که باید فوتبال دید و تلگرامو چک کرد!
بهترین زمان روز برای تمرین کردن چه زمانی است؟
اگر می خواهید بدانید که چه زمانی از روز برای ورزش کردن مناسب است باید بگوییم که هر زمانی که شما بتوانید این کار را به طور مداوم انجام دهید! فواید ورزش فقط زمانی قابل توجه است که شما این کار را به طور مرتب انجام دهید، بنابراین اگر تنها زمانی که شما می توانید آن را به طور مداوم انجام دهید ساعت ۶ صبح است، پس می گویم ۶ صبح بهترین زمان برای تمرین شما است. از آنجا که ما در گیر تعهدات شغلی، تحصیلی و خانوادگی هستیم می تواند زمان اختصاص به تمرین ورزشی در هر فرد متغیر باشد.