۱۳۹۸/۰۶/۳۰
درد و خارش گلو، سرفه خشک و کوتاه و گرفتگی بینی از علائم رایجی هستند که معمولا همه ما در هنگام سرماخوردگی آنها را تجربه میکنیم.
معمولا درمان کامل سرما خوردگی حدود ۵ روز طول میکشد، اما اگر رژیم غذایی و روش زندگیمان را تغییر دهیم میتوانیم سیر بهبود این بیماری ویروسی را سریعتر کنیم:
ماست را فراموش نکنید:
ماست و همچنین دیگر مواد لبنی، سرشار از روی، هستند که به بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن کمک میکنند.