به جای فکر کردن به محدودیتها، به دنبال حرکتی باشید که میتوانید انجام دهید؛ زیرا هر حرکت، بهتر از بیحرکتی است.
به گزارش مجله خبری نگار،بسیاری از افراد تصور میکنند اگر درد مفاصل دارند، سنشان بالا رفته یا توانایی حرکتی محدودی دارند، دیگر ورزش برای آنها فایدهای ندارد. اما تحقیقات نشان میدهد حتی کمترین میزان فعالیت بدنی نیز میتواند سلامت قلب، عضلات، تعادل و کیفیت زندگی را بهبود دهد.