بدنسازی یکی از پرطرفدارترین فعالیتهای ورزشی در سراسر جهان است که اهداف مختلفی همچون زیبایی و تناسب اندام، کاهش وزن، افزایش حجم عضلانی یا افزایش قدرت را دنبال میکند.
با توجه به این اهداف و نیازهای مختلف افراد، انواع متنوعی از برنامه بدنسازی در آکادمی آنجلز طراحی شدهاند که هر کدام ویژگیها و مزایای خاص خود را دارند. در این مقاله به بررسی چند نوع برنامه بدنسازی می پردازیم که میتوانند بسته به هدف و سطح فرد، انتخاب شوند.
موضوعاتی که در این مقاله به آنها میپردازیم :