تهران (پانا) – در حالی که بحرانها و شرایط ناپایدار، ذهن انسان را به سمت آشفتگی و سردرگمی سوق میدهند، متخصصان روانشناسی معتقدند بازگشت به «نظم روزانه» و ایجاد روتینهای کوچک، موثرترین ابزار برای بازپسگیری کنترل زندگی و کاهش چشمگیر سطح اضطراب است.
۱۱:۲۷
چهاردهمین قسمت از مجموعه آموزشی «دلقرص» با موضوع «اهمیت برنامه روزانه در بحران»، به بررسی نقش نظم فکری در حفظ سلامت روان پرداخته است. یافتههای این دوره نشان میدهد که در دل بینظمیهای محیطی، ذهن بیش از هر زمان دیگری به یک «ثبات درونی» نیاز دارد تا از دور باطل ابهام و نگرانیهای پراکنده رهایی یابد.
پایان ابهام؛ تمرکز بر کارهای مشخص