«برنامهریزی»؛ لنگرگاه آرامش در تلاطم بحرانها / چگونه با روتینهای ساده، ذهن را از بنبست ابهام خارج کنیم؟
تهران (پانا) - در حالی که بحرانها و شرایط ناپایدار، ذهن انسان را به سمت آشفتگی و سردرگمی سوق میدهند، متخصصان روانشناسی معتقدند بازگشت به «نظم روزانه» و ایجاد روتینهای کوچک، موثرترین ابزار برای بازپسگیری کنترل زندگی و کاهش چشمگیر سطح اضطراب است.