خوردن غذاهای حاوی قند و چربیهای اشباعشده، باعث استرس و التهاب در بدن و مغز ما میشوند.
به گزارش ایران۲۴، تحقیقات نشان دادهاند که رژیمهای غذایی سالم سرشار از غذاهای کامل و با مواد مغذی فراوان، سلامت روان از جمله خلق و خوی ما را بهبود میبخشند. خوردن غذاهای حاوی قند و چربیهای اشباعشده از جمله بسیاری از غذاهای فوقفراوریشده، باعث استرس و التهاب در بدن و مغز ما میشوند.