تا وقتی که نفخ شکم را تجربه نکرده باشید نمیتوانید واقعاً با مشکلات آن آشنا شوید، هرچند نفخ میتواند به مرور زمان رفع شود اما ناراحتی که ایجاد میکند واقعاً آدم را کلافه میکند.
به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ وقت آن است که پف شکمتان را خالی کنید. نفخ ــ مایع جمع شده بین سلولهای بدن_ میتواند بخاطر هضم نادرست، سدیم بیش از حد یا عادت ماهیانهتان بوجود بیاید. اما به گفته کارشناسان، اگر به چیزی که میخورید توجه داشته باشید، معمولا میتوانید از نفخ جلوگیری کنید.
خبر خوبی است، مگر نه؟ با این مواد غذایی از بین برنده نفخ، در تمام طول سال اندامی متناسب داشته باشید: