چهارشنبه ۲۵ شهریور ۱۴۰۵ – ۰۹:۵۲
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد مصرف بیشتر فیبر و تنوع بالاتر غذاهای گیاهی ممکن است با افزایش مدت خواب عمیق و REM ارتباط داشته باشد؛ هرچند پژوهشگران تأکید میکنند هنوز نمیتوان از رابطه علت و معلولی میان مصرف فیبر و بهبود خواب سخن گفت.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از health، آنچه در طول روز میخورید ممکن است فقط منبع انرژی برای بدن نباشد و حتی بر کیفیت خواب شبانه نیز تأثیر بگذارد.
نتایج یک مطالعه جدید که در مجله Nature Health منتشر شده، نشان میدهد مصرف بیشتر فیبر با افزایش اندک اما قابلاندازهگیری مدت زمان خواب عمیق ارتباط دارد؛ خوابی که یکی از مهمترین مراحل خواب برای بازسازی و ترمیم جسمی محسوب میشود.