با چه غذاهایی میتواند بارداری بهتری داشت؟ رژیم غذایی یکی از مهمترین قسمتهای بارداری است پس به آن توجه بیشتری کنید.
برای باردار شدن تلاش میکنید؟ شاید باید یک قرار شبانه در فروشگاه مواد غذایی بگذارید. گرچه هیچ کس هرگز با خوردن سالاد سالمون باردار نشده، اما پژوهشگران معتقدند آنچه میخورید میتواند در توانایی شما برای باروری موثر باشد.
دکتر هالی گرینر کارشناس تغذیه ، سبک زندگی و مادر دو فرزند میگوید، حفظ سلامت بدن با خوردن غذاهایی که برای شما خوب است در حالی که برای بارداری تلاش میکنید بسیار مفید است، زیرا مصرف مواد مغذی روی همه چیز، از سطح انرژی تا هورمونها، تاثیر میگذارد. دستیابی به وزنی مناسب نیز از اهمیت ویژهایی برخوردار است.
براساس اعلان انجمن ملی ناباروری، حدود ۳۰٪ از مواردی که ناباروری تشخیص داده میشوند به دلیل وزن بیش از حد است. اضافه وزن و هم کمبود وزن میتواند موجب ناباروری شود، عمده دلیل آن نیز بر هم خوردن تعادل هورمونهاست.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید