۱۷ مرداد ۱۴۰۵ – ۲۳:۰۴
اگرچه پیادهروی یکی از فعالیتهای مفید برای حفظ سلامت استخوانهاست، اما برخی ورزشهای پرفشار و تمرینات مقاومتی میتوانند تحریک بیشتری برای تقویت تراکم و استحکام استخوان ایجاد کنند.
به گزارش صراط به نقل ازانتخاب؛ ورزشهای سبک ممکن است برای تقویت استخوانها کافی نباشند.به نظر میرسد ورزشهای پُرتحرک و پُرشدت بیشترین تحریک را برای رشد استخوان ایجاد میکنند. پیادهروی، ورزشهای هوازی و تمرینات قدرتی تأثیر چندانی بر شاخصهای سلامت استخوان نشان ندادند.
به گزارش انتخاب و به نقل از HealthDay News؛ یک بررسی جدید از شواهد علمی نشان میدهد که ورزشهای سبک ممکن است بهتنهایی برای داشتن استخوانهایی قوی کافی نباشند.