بعضی از خردسالان علاقهای به سبزیجات، گوشت و مواردی از این دست ندارند. صادقانه بیندیشید آیا این تمردها الگوبرداری از شما نیست؟ آخرین باری که مقدار زیادی سبزی، حبوبات یا گوشت خوردهاید را بهیاد میآورید؟ در نزد فرزندتان با بهبه و چهچه و شادی از موادی که کمتر به آن علاقهمند هستند میل کنید.
یادم میآید دوران کودکی از صبح تا ظهر با براداران و بچههای فامیل در حیاط و کوچه بازی کرده، هنگام گرسنگی خودمان را با نان و پنیر، نان و قند، نان خالی و مثل اینها سیر میکردیم. ناهار و شام معمولاً آبگوشت بود یا آش و اگر مهمانی بود یا بودجه، حوصله و وقت مادر اجازه میداد، پلوخورشتی که شادی را بر دلها سرازیر میکرد دور هم بر سر سفره مینشستیم و منتظر بشقاب غذا و در چند دقیقه ظرفها خالی و دوباره بازی شروع میشود.نه اصراری به خوردن بود و نه خریدار نازی و از آن روز سالها میگذرد و امروز ما بچههای آن زمان هر کدام پدر یا مادری شدهایم با مشکلات و مسائلی که هیچگاه در کودکی تجربه نکردیم: بیحوصلگی، تنهایی، بیاشتهایی و… بسیاری رویکردهای دیگر که با فرزندانمان لمس میکنیم.
اگر صادقانه فکر کنیم درگیری با مساله فوق را میتوان در چند بخش خلاصه کرد:
الف) مادرانی که دارای تک فرزندند و به شکل غیرطبیعی همه حرکات او را کنترل میکنند. ب) مادرانی که دائم نگران وزن خود هستند، در صحبتها تاکید زیادی بر مد (بهویژه نزد دختران کوچککت فیزیکی گرسنگی را تحریک میکند. کودکی که از صبح تا ظهر جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بیتحرک نشسته، هرگز میلی به غذا نخواهد داشت.
۶- هرگز به اجبار، قول دادن جایزه و… او را وادار به خوردن نکنید، این کار به تشدید بیمیلی منجر خواهد شد.
۷- از سرعت و شتاب زندگی بکاهید به او توجه و عشق بورزید، گاهی کودک برای جلب توجه و یا لجبازی از غذا خوردن امتناع میکند با ابراز علاقه بدون قید و شرط، بستری از احساس امنیت و شادابی را برایش فراهم کنید.
۸- بعضی از خردسالان علاقهای به سبزیجات، گوشت و مواردی از این دست ندارند. صادقانه بیندیشید آیا این تمردها الگوبرداری از شما نیست؟ آخرین باری که مقدار زیادی سبزی، حبوبات یا گوشت خوردهاید را بهیاد میآورید؟ در نزد فرزندتان با بهبه و چهچه و شادی از موادی که کمتر به آن علاقهمند هستند میل کنید.
۹- از خواص مواد غذایی برایشان بگوئید، آگاهی داشتن از فواید خوراکیها در ترغیب کودک برای مصرف بیشتر این گروههای غذایی یاری خواهد کرد.