۱۳۹۶/۱۱/۱۸
سویا حاوی پروتئین است و و مانع از از شکلگیری هورمون شناخته شده دی هیدروتستوسترون میشود. اعتقاد بر این است که عدم توازن در ترشح این هورمون به ریزش مو کمک میکند. سویا علاوه بر آن حاوی امگا ۳، ویتامین ب ۱۲، اهن و منیزیم است. حداقل ۷۵ گرم در هفته سویا مصرف کنید.