وعده صبحانه در بین وعدههای غذایی بیشترین اهمیت را دارد اما دقیقا همان وعده غذایی است که بیشتر مردم به آن بیتوجهند.
رابطه خوردن صبحانه و لاغری
محققان معتقدند افرادی که صبحانه نمیخورند، چاقتر هستند. محققان به این نتیجه رسیدهاند افرادی که از خیر صبحانه میگذرند در طول روز بیشتر به مصرف مواد غذایی پرکالریتر و پرحجم گرایش دارند و در نتیجه زمینه چاقی آنها فراهم میشود.