در مقایسه با بیشتر حیوانات گاه رفتارهایی از انسان سر می زند که به کلی برخلاف غرایز آنهاست و حتی ممکن است به ضربه زدن عامدانه به خود تبدیل شود. برخی انسان ها دروغ می گویند، خیانت می کنند، دزدی می کنند و اعمالی را مرتکب می شوند که موجب آسیب رساندن به خود می شوند.
در این بین خودکشی گرچه در میان برخی حیوانات دیگر نیز دیده می شود، اما تنها در انسان است که به مرحله افسردگی و خودتخریبی می رسد.
اما این رفتارهای خود تخریب گرانه چه هستند؟ در این مقاله با رفتارهایی که ناخودآگاه باعث تخریب جسم و روان تان می شود آشنا شوید.
استرس
استرس می تواند باعث مرگ، سکته قلبی یا سرطان شود. استرس همچنین می تواند باعث افسردگی شود که غالبا فرد را به سمت خودکشی می کشاند. اما چه چیزی باعث استرس می شود؟ به نظر می رسد یکی از مهم ترین دلایل استرس زندگی شهری باشد که در گذشته های دور انسان وجود نداشته است.
بیشتر انسان ها امروزه حداقل ۴۸ ساعت در هفته کار می کنند و بخری ادامه کار را به خانه می برند. مسئولیت هایی که در خانه یا کار برعهده زنان و مردان قرار دارد زندگی آنها را از هر زمان دیگر پراسترس تر کرده است. از طرفی دیگر بی خوابی یا کم خوابی یکی دیگر از مشکلات امروزه بشر است که تشویق و اضطراب در پی دارد.
دروغ گفتن <۰۰۹ انجام شد که در آن به دو گروه شرکت کننده به ترتیب دارونما و ناتروکسون داده شد. تاثیر ناتروکسون تا به حال در استفاده از الکل و مواد مخدر شناخته شده بود. این ماده می تواند عملکرد مغز را مختل و هنگام دزدی یا استفاده از این مواد احساس لذت را به مغز منتقل کند.
حرف آخر
با خود تخریب گری مبارزه کنید. اگر شما هم کم و بیش جزو کسانی هستید که از این آفت رنج می برید بهتر است دست به کار شوید و از این شیوه های مقابله ای کمک بگیرید.
دوراندیش باشید و اثرات طولانی مدت راهکارهای خود را پیش بینی کنید. انعطاف پذیر باشید و راه حل های دیگری را نیز تجربه کنید.
منطقی باشید و سعی کنید ارزیابی های دقیق و درستی انجام دهید. کسانی که در این راه موفق هستند با پذیرش مسئولیت و یافتن راه حل مشکلات خود به مسائل پاسخ می دهند و با احساس تسلط و کفایت و کمک گرفتن از حمایت دیگران و کوشش برای رشد و تعالی خود را از ورطه نابودی بیرون می کشند.