چهارشنبه ۴ شهریور ۱۴۰۵ – ۱۳:۰۷
شاید سادهترین راه برای بیشتر کردن تحرک روزانه این باشد که گاهی به جای آسانسور، پلهها را انتخاب کنیم. متخصصان میگویند پلهروی به جای استفاده از آسانسور برای افراد سالم یک فعالیت بدنی مفید است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، یک متخصص فیزیوتراپی میگوید: برخلاف تصور رایج، پایین آمدن از پلهها فشار بیشتری به زانو وارد میکند.