پژوهشها نشان میدهند پس از ورزش، بدن ممکن است بخشی از انرژی مصرفشده را به روشهای مختلف جبران کند. برخی افراد پس از فعالیت بدنی اشتهای بیشتری پیدا میکنند و ناخودآگاه کالری بیشتری دریافت میکنند. همچنین ممکن است پس از یک جلسه ورزش، در ساعات بعدی روز تحرک کمتری داشته باشند و در نتیجه بخشی از کالریهای سوزاندهشده جبران شود.
به گزارش مجله خبری نگار،علاوه بر این، بدن با گذشت زمان تا حدی با فعالیت بدنی سازگار میشود و برای انجام یک فعالیت مشابه، انرژی کمتری مصرف میکند. به همین دلیل، کاهش وزن ناشی از ورزش معمولاً کمتر از چیزی است که بسیاری انتظار دارند.