افزایش سن، فعالیت بدنی زنان را بیشتر کاهش می‌دهد یا مردان؟

به گزارش ایسنا، سبک زندگی بی‌تحرک یک عامل خطر عمده برای چاقی و بیماری‌های قلبی عروقی به شمار می‌رود و مشارکت در فعالیت بدنی با افزایش سن کاهش می‌یابد و این کاهش در زنان بیشتر از مردان است. در عین حال شیوع اضافه وزن و چاقی در میان کودکان و جوانان یکی از مهم‌ترین مشکلات بهداشت عمومی بوده و این مشکلات مرتبط با وزن در دوران کودکی تشخیص داده می‌شوند.

فعالیت فیزیکی یک رفتار آموخته شده است که تحت تأثیر خانواده، دوستان، معلمان و مربیان و همچنین محیط است. کودکان و نوجوانانی که در اوایل زندگی خود فرصت‌های ایجاد اعتماد به نفس در انجام فعالیت‌های فیزیکی را ندارند عمدتا در اواخر زندگی خود کمتر فعال هستند و مهارت‌های حرکتی مانند پریدن و پرتاب می‌تواند به عنوان بلوک‌های ساختمانی برای یک عمر فعالیت بدنی عمل کنند و کودکانی که این مهارت‌ها بازی خلاق آزاد نباید نادیده گرفته شود.

فعالیت‌های بدنی ساختارمند فرصتی منحصر به فرد برای کودکان و نوجوانان برای یادگیری مهارت‌های جدید، بهبود تکنیک ورزش و احساس موفقیت در موفقیت‌های آن‌ها را فراهم می‌کند، کودکانی که یاد می‌گیرند چگونه با اعتماد به نفس بازی کنند و برای شرکت در بازی‌ها و فعالیت‌های مختلف تشویق می‌شوند و احتمال اینکه در طول زندگی از لحاظ فیزیکی فعال باشند بیشتر است.

پسران و دختران غیر فعال می‌توانند فعالیت بدنی را با مشارکت در برنامه‌هایی که جذاب و سرگرم کننده است، بهبود بخشند و درست مثل خواندن و نوشتن، کودکان باید یاد بگیرند که چگونه بازی‌های حرکتی و مهارت‌های ورزشی را به صورت ایمن و درست انجام دهند.

انتهای پیام