هر احساس ناخوشایندی که به خطر مربوط میشود، «ترس» نیست. نگرانی، اضطراب، استرس و فوبیا هر کدام معنای متفاوتی دارند. شناخت آنها به درک بهتر احساساتمان کمک میکند.
فاطمه روستا
دوشنبه ۵ مرداد ۱۴۰۵ – ۱۰:۲۳
ما در طول روز احساسات زیادی را تجربه میکنیم که همگی به ترس مربوطند. گاهی از آینده میترسیم. گاهی نیز فکر خرید از فروشگاه شلوغ سر خیابان باعث میشود حتی دوست نداشته باشیم که از خانه خارج شویم. گاهی هم صرفا به خاطر دیدن یک سایه روی دیوار، میترسیم و خشکمان میزد.
بسیاری از ما برای نامیدن این احساسات، از واژهی ترس استفاده میکنیم. اما هر کدام از این احساسات، نام خاص خودشان را دارند. البته تفکیک همهی این حسها از هم به همین راحتی نیست. گاهی مواقع ما چندین احساس منفی را با هم تجربه میکنیم.