احساس خستگی مداوم همیشه به کمخوابی یا فشار کاری مربوط نمیشود. کمبود آهن یکی از مشکلات تغذیهای شایع است که در برخی افراد میتواند با ضعف، کاهش تمرکز، رنگپریدگی و تنگی نفس هنگام فعالیت همراه باشد.
به گزارش مجله خبری نگار،آهن برای ساخت هموگلوبین، یعنی بخشی از گلبولهای قرمز که اکسیژن را در بدن جابهجا میکند، ضروری است. وقتی ذخایر آهن بدن کاهش پیدا میکند، ممکن است توانایی خون برای انتقال اکسیژن نیز تحت تأثیر قرار بگیرد.