کارشناس ارشد تغذیه گفت: حذف برخی مواد قندی مانند انواع کیکها هیچ ضرری برای بدن ندارند بلکه از ابتلا به بیماریهایی همچون دیابت و فشارخون جلوگیری میکند.
پروانه مهردادی کارشناس ارشد تغذیه در گفتوگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، در رابطه با حذف کامل قند از برنامه غذایی، اظهار کرد: حذف برخی مواد قندی مانند انواع کیکها هیچ ضرری برای بدن ندارند بلکه از ابتلا به بیماریهایی همچون دیابت و فشارخون جلوگیری میکند.
وی تصریح کرد: متأسفانه چند سالی است که در فرهنگ ما ایرانیها باب شده که اگر نان و برنج نخوریم، سیر نمیشویم. این تفکر اشتباه است و افراد باید در خوردن نان و برنج برنامه داشته باشند بهطوریکه هرروز برنج استفاده نشود. یا غلاتی که استفاده میکنند غلات کامل باشد و همچنین از برنجهای مخلوط یا قهوهای استفاده کنند.
مضرات حذف کامل نان و غلات