جمعه 1405/04/19 ساعت 23:58
.webp)
نتایج تحقیقات تازه این پرسش را مطرح کرده است که آیا یک مکمل پرمصرف در میان ورزشکاران میتواند علاوه بر عضلهسازی، به درمان افسردگی نیز کمک کند.
نورنیوز-گروه اجتماعی: یک بررسی جدید نشان میدهد که مکمل “کراتین”، این پتانسیل را دارد، اما شواهد هنوز کاملاً اثبات نمی کند.
کراتین به سلولها کمک میکند تا انرژی تولید کنند. بدن آن را به طور طبیعی تولید میکند، و میتوانید آن را از غذاهایی مانند گوشت، مرغ و ماهی و مکملها نیز دریافت کنید.