۱۳۹۹/۱۲/۰۱
الگوی خواب نامنظم میتواند خطر افسردگی را افزایش دهد و همچنین عدم نظم در خوابیدن باعث بدخلقی شود؛ مانند حالاتی که ممکن است فرد در ساعات پس از نیمه شب و شروع زودهنگام کار در اولین ساعات صبح داشته باشد.
سرویس سلامت- احساس بدخلقی میکنید؟ آیا حس میکنید دچار افسردگی شدهاید؟ شاید علت آن زمان خوابیدن و بیدار شدن شما از خواب باشد. نتیجه پژوهشی تازه نشان میدهد که تغییر زمان بیدار شدن از خواب میتواند بر روحیه شما تاثیر بگذارد و خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد.
همه افراد مورد بررسی الگوی خواب نامنظمی داشتند که شامل ساعات طولانی کار و بیدار بودن و تغییر مداوم زمان خوابیدن و بیدار شدن بود.