انسانها رویا دارند، یاد میگیرند، رشد کرده و کار میکنند. جامعهای که در آن متولد شدهایم و جوامعی که در طول زندگیمان آنها را دنبال میکنیم هویت شخصی ما را شکل میدهند.انسانها در گروههای اجتماعی به دنیا میآیند و تمام زندگیشان را در بخشی از یک جامعه میگذرانند و به همین خاطر نمیتوان عنصر اجتماع را از تکامل فرد حذف کرد. اما آیا تاکنون به این نکته فکر کردهاید که ارتباطات اجتماعی چگونه بر سلامت تاثیر میگذارند؟
بیشتر افراد در تعاملات اجتماعی احساس آرامش دارند و از داشتن تجربیات مشترک لذت میبرند. همچنین برخی از افراد داشتن دوست را انگیزهای میدانند تا به فعالیتهای سالم بپردازند.
بررسیها نشان میدهد ارتباطات بین افراد بخشهایی از سیستم عصبی بدن را تحریک میکند تا انتقال دهندههای عصبی را ترشح کنند که وظیفهشان تنظیم واکنشها به استرس و اضطراب است. به بیان دیگر زمانی که ما ارتباط چهره به چهره داریم راحتتر میتوانیم در طولانی مدت به فاکتورهای استرس غلبه کنیم.
علاوه بر این، نتایج مطالعات اخیر حاکی از مرتبط بودن ارتباطات اجتماعی با سلامت جسمی و داشتن عاداتی بهتر با سبک زندگی سالمتر است. همچنین بررسی انجام شده در هلند نشان داد افرادی که به لحاظ اجتماعی فعال هستند کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دو قرار دارند.
به گفته کارشناسان حاضر شدن در بین افرادی که مشوقی برای داشتن عادات سالم و دستیابی به اهداف سبک زندگی چالشی باشند باعث میشود فرد نسبت به نوع مواد غذایی مصرفی، انجام حرکات ورزشی و دیگر کارهای مرتبط هوشیارتر باشد.
به گزارش مدیکال نیوز تودی، مطالعه اخیر نشان میدهد افرادی که به طور دسته جمعی ورزش میکنند در مقایسه با افرادی که به تنهایی ورزش میکنند استرس کمتری داشته و سلامت روان و جسم آنان بهتر است.