مطالعهای جدید در نشریه The Lancet نشان داد افرادی که روزانه ۷۰۰۰ قدم برمیدارند، ۴۷ درصد کمتر در معرض مرگومیر ناشی از هر علت قرار دارند. همچنین، احتمال ابتلا به بیماری قلبی، سرطان، دیابت نوع ۲، زوال عقل و افسردگی در آنها کاهش مییابد.
اما متخصصان پزشکی تأکید دارند که حتی پیادهروی معمولی هم کاملاً مفید و ارزشمند است. سرویس سلامت همگانی بریتانیا (NHS) این نوع فعالیت را «نادیدهگرفتهشده» توصیف میکند و میگوید پیادهروی میتواند سلامت قلب را بهبود بخشد و استقامت بدن را افزایش دهد.