موز یک میوه خوشمزه است که در سالهای اخیر با توجه به ثبات قیمتش بیشتر از قبل در سبد میوهای ما قرار گرفته است. خیلی از افرادی که رژیم لاغری دارند در مصرف کردن موز دچار تردید میشوند چون اطلاع دقیقی در مورد اثرات موز بر روی وزن ندارند.
به افرادی که میخواهند سلامتشان را بهبود ببخشند، اغلب توصیه میشود که میوهها و سبزیجات بیشتری مصرف کنند. با اینحال برخی از مردم نگرانند که میوههایی با قند بالا مانند موز میتوانند چاق کننده باشند. بنابراین تصمیم داریم در این مقاله بررسی کنیم که آیا موز باعث افزایش وزن شما خواهد شد، یا برعکس، باعث کاهش وزن.