شنبه ۶ تیر ۱۴۰۵ – ۱۱:۵۵
بسیاری از مدیران ارشد شرکتهای بزرگ و ورزشکاران حرفهای از مزایای سحرخیزی صحبت میکنند و آن را یکی از رازهای موفقیت خود میدانند. اما متخصصان خواب میگویند این توصیه برای همه مناسب نیست و در برخی موارد حتی میتواند نتیجهای کاملاً معکوس داشته باشد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وال استریت ژورنال، در سالهای اخیر بیدار شدن در ساعت ۵ صبح به نمادی از موفقیت، بهرهوری و سبک زندگی افراد موفق تبدیل شده است؛ اما تقلید از این الگو بدون توجه به ویژگیهای زیستی شخصی، نهتنها سودمند نیست بلکه میتواند به خستگی مزمن، افت عملکرد و حتی مشکلات سلامت روان منجر شود.
بسیاری از مدیران ارشد شرکتهای بزرگ و ورزشکاران حرفهای از مزایای سحرخیزی صحبت میکنند و آن را یکی از رازهای موفقیت خود میدانند. اما متخصصان خواب میگویند این توصیه برای همه مناسب نیست و در برخی موارد حتی میتواند نتیجهای کاملاً معکوس داشته باشد.