چهارشنبه ۳۱ تیر ۱۴۰۵ – ۱۲:۱۲
بسیاری تصور میکنند آبمیوه طبیعی به دلیل داشتن ویتامینها، انتخابی سالمتر از نوشابه است؛ اما تحقیقات جدید نشان میدهد از نظر افزایش سریع قند خون، تفاوت چشمگیری میان آبمیوه ۱۰۰ درصد و نوشابه معمولی وجود ندارد و آنچه اهمیت بیشتری دارد، مقدار مصرف، نوع نوشیدنی و زمان نوشیدن آن است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از verywellhealth، بسیاری از افراد تصور میکنند آبمیوه طبیعی به دلیل منشأ میوهای و داشتن ویتامینها، تأثیر کمتری بر قند خون نسبت به نوشابه دارد. اما بررسیهای علمی نشان میدهد وقتی مقدار کربوهیدرات دو نوشیدنی یکسان باشد، آبمیوه ۱۰۰ درصد و نوشابه معمولی هر دو میتوانند به سرعت باعث افزایش قند خون شوند.