یبوست را با ادویه درمان کنیم/ متخصصان درباره این ۴ چاشنی چه میگویند؟
یبوست یکی از مشکلات شایع گوارشی است. متخصصان میگویند زنجبیل، زردچوبه، رازیانه و دارچین ممکن است در کنار آب، فیبر و فعالیت بدنی به بهبود حرکات روده و کاهش یبوست کمک کنند.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب یبوست
مصرف ادویهها چه تأثیری در دستگاه گوارش دارند؟
یبوست یکی از مشکلات شایع گوارشی است که میتواند با نفخ، احساس سنگینی و ناراحتی همراه باشد. متخصصان تغذیه میگویند اگرچه هیچ ادویهای جایگزین مصرف فیبر، آب کافی و فعالیت بدنی نیست، اما برخی ادویهها مانند زنجبیل، زردچوبه، دانه رازیانه و دارچین ممکن است با حمایت از حرکات دستگاه گوارش، به منظمتر شدن دفع کمک کنند.
چه چیزی باعث یبوست می شود؟
یبوست زمانی رخ می دهد که دفع مدفوع کم و دشوار شود. اغلب به دلیل تغییر در رژیم غذایی یا روال معمول یا به دلیل دریافت ناکافی فیبر اتفاق می افتد. اگر درد شدید، خون در مدفوع یا یبوست دارید که بیش از سه هفته طول بکشد، باید با پزشک خود تماس بگیرید.
برای جلوگیری از یبوست این میوه ها را بخورید
فوق تخصص گوارش گفت :مصرف داروهای اعصاب و داروهای ضد افسردگی و داروهایی که برای بیماران پارکینسونی استفاده میشود یبوست را به همراه دارد. ما نمیتوانیم داروهای این افراد را قطع کنیم. اگر با روشهای معمول یبوست آنها برطرف نشود باید دارو استفاده کنند.
چند ملین طبیعی
شاید دانستن این موضوع برای شما هم جالب باشد که مشکل یبوست و استفاده از ملینهای طبیعی برای رفع این مشکل به چند هزار سال قبل برمیگردد! درواقع، یکی از مطالعات The Lancet نشان میدهد ماجرای استفاده از ملینهای طبیعی حدودا 5 هزار سال سابقه دارد. امروزه هم بیشتر افراد ترجیح میدهند که از ملینهای طبیعی برای رفع یبوست استفاده کنند زیرا نظرشان این است که ملینهای طبیعی عملکرد بهتری دارند.
یبوست مزمن یک شاخص جدی برای حملات قلبی است
یک مطالعه جدید از دانشگاه موناش در استرالیا نشان داده است که یبوست یک عامل خطر رایج، اما اغلب نادیده گرفته شده برای حوادث قلبی عروقی، از جمله حملات قلبی، نارسایی قلبی و سکته مغزی است.
یبوست؛ علامتی خطرناک برای سلامت قلب
یک مطالعه جدید استرالیایی نشان میدهد که یبوست میتواند بهطور قابل توجهی خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد، به ویژه در افرادی که فشار خون بالا دارند.
مواد غذایی که به بهبود سریع یبوست کمک میکنند (روشهای خانگی و ایمن)
میتوان گفت همه افراد کم و بیش با یبوست آشنا بوده و آن را در زمانهای مختلف تجربه کردهاند. در واقع، یبوست به اندازهای شایع و ناخوشایند است، که میبایست درباره آن صحبت کنیم. صرف نظر از علل متعددی که باعث بروز این وضعیت میشوند، ما معتقدیم با راهکارهای طبیعی که با بدن هماهنگ هستند، میتوان با این مشکل مقابله کرد.