غلات پرفیبر: آشنایی با منابع غذایی سالم و مغذی
برنج قهوهای تنها منبع فیبر نیست. کینوا، پاپکورن، جو دوسر و سورگوم نیز غلات پرفیبری هستند که به سلامت گوارش کمک میکنند.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب کینوا
آیا جایگزین کردن کینوا به جای برنج مفید است؟
پخت کینوا نسبت به برنج سادهتر است، اما اگر درست انجام نشود احتمال دارد طعم تلخ یا بافت نامناسبی پیدا کند.
کدام غلات را برای کاهش وزن بخوریم؟
منبع : مجله تاپ نازبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید
دانستنیهایی درباره خاویار گیاهی
به طور کلی، کینوآ یک منبع غذایی فوق العاده است. در مقایسه با غلات پالایش شده، غلات کامل، مانند کینوآ، به عنوان منبع بهتری برای فیبر، پروتئین، ویتامین های B، منیزیم و آهن در نظر گرفته می شوند.
طرز تهیه یک سالاد خوشمزه و سالم با کینوا
ترکیب کینوا، بلغور گندم، نخودفرنگی شیرین بهاری و پنیر فتا خامهای، یک ترکیب بینظیر برای سالادی سالم و مقوی را ایجاد میکنند.
خواص حیرتانگیز محبوبترین سوپرفود جهان را بشناسید
کینوا نوعی سوپرفود به شمار میآید و از محبوب ترین غذاهای مفید در سطح جهان است. همچنین کینوایکی از بهترین منابع پروتئین محسوب میشود و تمام ۹ آمینواسید ضروری را در خود دارد.
«شبه برنج» آمریکایی به ایران میآید
«شبه برنج» به بازار ایران میآید؛ دانههای کوچکی که در بازار جهان به خاویار گیاهی معروفند و رویشگاه اصلی آن آمریکای جنوبی است.