برچسب کنترل قند خون

بسیاری از افراد مدت‌ها قبل از اینکه به آن‌ها گفته شود دیابت دارند، احساس می‌کنند اتفاقی در بدن‌شان رخ داده. داستان از اعماق بدن شروع می‌شود، جایی که متابولیسم شروع به از دست دادن تعادل خود می‌کند.

نایب‌رئیس انجمن تغذیه ایران می‌گوید: اگر اضافه وزن دارید، وزنتان را با تغذیه سالم و ورزش کاهش دهید. درصورتی‌که چربی خونتان بالاست، سطح چربی کلسترول بد یا LDL و تری‌گلیسرید را با رعایت دستورالعمل‌های پزشکی کاهش دهید. همچنین اگر سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت دارید و در معرض ابتلا به دیابت نوع2 هستید، حتما مراقب سطح قند خون خود باشید و در فواصل زمانی معین برای انجام غربالگری اقدام کنید.

بعضی نوشیدنی‌ها مثل آب، چای سبز، آب گوجه‌فرنگی و چای سیاه می‌توانند به صورت طبیعی به تنظیم قند خون کمک کنند؛ البته به شرطی که در کنار آن، رژیم غذایی و سبک زندگی سالمی هم داشته باشید.

ازآن‌جایی که درخانه ما ایرانی‌ها بیشترمواقع یک نفردرگیر بالا وپایین رفتن قند خون است مهم است به پاسخ این سوالات برسیم و بدانیم حدمجازقند در خون چقدراست و چه چیزهایی را باید بیشتررعایت کنیم؟

یک عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره مهارت‌های پنهانی که افراد دیابتی باید داشته باشند، می‌گوید: افراد دیابتی اگر غلات کهنه مانند برنج، نان و ماکارونی بخورند قند خونشان بالا نمی‌رود.

در حالی که دارو و لوازم سنجش قند خون دیابتی‌ها گران شده است،رئیس انجمن دیابت ایران می‌گوید 100 هزار کودک دیابتی با توجه به سن خود باید از سنسور کنترل کننده قند خون استفاده کنند؛ چراکه برخی بیماران نیاز دارند روزانه 4 تا 6 بار قند خون خود را تست کنند و با استفاده از این وسیله، کودک و والدین آرامش پیدا می‌کنند.