برچسب چرا باید هر روز حرکت کنیم،تحرک،ورزش،تمرینات،کششی،عضلات،شیعه،شیعه نیوز

تحرک فقط به معنای راه رفتن نیست. توانایی حرکت آزادانه و مطمئن، یکی از پایه‌های اصلی سلامت و استقلال در زندگی است؛ مهارتی که از ترکیب قدرت عضلانی، استقامت، تعادل، هماهنگی و دامنه حرکتی مفاصل شکل می‌گیرد.