فیلم| میزان خواب مناسب در پیادهروی اربعین چقدر است؟
خواب کافی، یکی از مهمترین عوامل حفظ سلامت و جلوگیری از خستگی در مسیر پیادهروی اربعین است. زائران با استراحت مناسب، توان جسمی بیشتری برای ادامه مسیر خواهند داشت.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب پیادهروی
پیادهروی اربعین به رعایت این نکات نیاز دارد!
پیادهروی اربعین، بهعنوان یکی از بزرگترین گردهماییهای جمعیتی جهان، مستلزم رعایت دقیق اصول بهداشتی و پزشکی است. توجه به این توصیهها، ضمن تضمین سلامتی زائران، به ارتقای کیفیت این سفر معنوی کمک میکند.
استاندارد پیادهروی در روز چند قدم است؟
شفقنا – راه رفتن تندتر و پیوسته معمولاً اثر بیشتری نسبت به قدمهای پراکنده روزانه دارد. برخی روانشناسان هشدار میدهند وابستگی افراطی به ساعتهای هوشمند و قدمشمارها گاهی میتواند اضطراب ایجاد کند و ورزش را از یک فعالیت سالم به یک فشار روانی تبدیل کند.
جاماندگان اربعین، حماسهای از عشق و بصیرت آفریند
از لبخند کودکان تا چشمان خیس کهنسالان،
بندرعباس امروز شاهد حماسهای از جنس عشق و ایثار بود، جاماندگان اربعین با وجود گرمای طاقتفرسا، در مسیر عشق حسینی، فریاد بصیرت سر دادند.
اگر در فصل زمستان قصد مسافرت دارید این وسایل را به همراه داشته باشید
منبع : مجله تاپ نازبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید
پیادهروی مسئولین دانشگاه کردستان به مناسبت آغاز دهه فجر
روسا، معاونین، اساتید و کارکنان دانشگاه کردستان به مناسبت گرامیداشت ایام الله دهه فجر امروز همزمان با سالروز ورود امام به کشور، پیادهروی دستهجمعی در محوطه دانشگاه برگزار کردند.
برای شروع آگاهی ذهن این تمرینات را انجام دهید
منبع : مجله تاپ نازبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید
واریس پا چیست؟ بررسی کامل علائم، علتها، روشهای درمان و راههای پیشگیری از واریس پا
واریس پا یکی از شایعترین بیماریهای عروقی است که میلیونها نفر در سراسر جهان، بهویژه زنان و افراد میانسال، با آن مواجه هستند. این بیماری زمانی ایجاد میشود که دریچههای داخلی سیاهرگها عملکرد طبیعی خود را از دست میدهند و خون بهجای حرکت صحیح به سمت قلب، در رگها تجمع پیدا میکند. نتیجه این اختلال، بزرگ شدن، پیچخوردگی و برجسته شدن رگهای سطحی پا است که علاوه بر ایجاد ظاهری ناخوشایند، میتواند با درد، سنگینی، تورم و احساس خستگی در پاها همراه باشد.