تمرینات کششی مناسب برای درمان کمردرد پشت میز نشینی
در اثر نشستن زیاد پشت میز کمر دچار درد شدید و طاقت فرسایی می شود برای درمان کمردرد حاصل از پشت میز نشینی در محل کارتان ورزش های کششی انجام دهید.
در اثر نشستن زیاد پشت میز کمر دچار درد شدید و طاقت فرسایی می شود برای درمان کمردرد حاصل از پشت میز نشینی در محل کارتان ورزش های کششی انجام دهید.
نشستن درازمدت به روال رایج زندگی بسیاری از افراد بدل شده است،چه آنهایی که ساعتها در محل کار را به حالت نشسته میگذرانند و چه آنهایی در خانه نیز مدتهایی طولانی در حال نشسته به تماشای تلویزیون یا انجام بازیهای ویدیویی میگذرانند.
چهرهاش مچاله میشود و میگوید: «پول رفت و آمدم هم نمیشود، ترجیح میدهم، بیکار باشم.» وقتی احسان پشت نیمکتهای دانشگاه نشست و لیسانسش را گرفت؛ هیچوقت به این روزها فکر نمیکرد اینکه باید بهعنوان یک کارگر ساده در یک کارخانه مشغول به کار شود.
یک مطالعه جدید هشدار میدهد که اگر ساعتها در روز پشت میز نشستهاید، خود را برای درد شدید گردن آماده میکنید.