پاپ کورن دوستدار وزن ایده آل شما
اگر به دنبال وزن ایده آل و لاغری هستید پاپ کورن را دریابید. یک فنجان ذرت بو داده حاوی فقط 31 کالری است. البته باید حواستان باشد که خودتان در منزل پاپ کورن سالم یعنی بدون اضافه کردن روغن و کره و نمک زیاد تهیه کنید. در این صورت پاپ کورن تان بدون قند و بدون چربی و حاوی کالری کمی است. به بدنتان انرژی داده و زود سیرتان میکند. برای همین نیازی به پرخوری ندارید.
پاپ کورن منبع فیبرهای غذایی فوقالعادهای است
ذرت بو داده جزو دانه های کامل است. این یعنی این که منبع فوقالعادهی فیبرهای غذایی محسوب میشود. در واقع هر یک فنجان پاپ کورن حاوی 1.3 گرم فیبر است.