برچسب پزشکی و سلامتی

در پاییز چه بخوریم؟

این محقق طب اسلامی با اشاره به این که ماه اول پاییز «ایلول» نام دارد، می افزاید: در این ماه غلبه سودا زیاد می شود. زیرا باتوجه به این که سودا سرد و خشک است و طبع پاییز نیز سرد و خشک است، در افراد غلبه سودا بیشتر مشاهده می شود.

شرط های تزریق واکسن آنفلوانزا

غافلگیرتان می کند
آنفلوانزا بیماری تنفسی است که با ویروس و به سرعت منتقل می شود و بر اساس هشدارهایی که تاکنون وزارت بهداشت منتشر کرده، همراه با تب، سرفه، سردرد، اسهال، استفراغ و گلودرد است. این بیماری به سرعت منتقل می شود و به همین علت پزشکان توصیه می کنند در صورت مشاهده افراد مبتلا به آن، فاصله  1 تا 2 متری را از بیماران حفظ کنید و با آنها دست ندهید یا روبوسی نکنید، دست ها را مرتب با آب و صابون بشویید یا به آنها مواد ضد عفونی کننده بزنید و هنگام عطسه و سرفه، دهان تان را با دستمال کاغذی بپوشانید تا اگر آنفلوانزا گرفته اید، ویروس به دیگران منتقل نشود. عوارض آنفلوانزا ناگهان ظاهر می شود و همین موضوع یکی از راه های تمیز دادنش از سرماخوردگی است.

مسواک و نخ دندان عجیب

وی به سوپر فلاس اشاره داشت و گفت: این وسیله، قطعه نخ دندانی است که دارای یک سر سفت (مثل سر بند کفش) است که می‌تواند به سادگی از زیر بریج عبور کرده و با حرکت نخ در زیر دندان به تمیزی آن کمک کند. فاطمی تصریح کرد: این نوع از نخ دندان‌ها اغلب حجیم‌تر و قطورتر از نخ دندان معمولی هستند و می‌توانند فضاهای وسیعی را تمیز کنند.

عمر طولانی با این وعده های غذایی

آنها به این نکته پی برده اند که افرادی که بیش از 569 گرم میوه و سبزیجات طی هفت وعده در روز مصرف می کنند خطر مرگ آنها تا 10 درصد کاهش می یابد و به طور متوسط 1.12 سال بیشتر از افرادی زندگی می کنند که روزانه 249 گرم میوه و سبزیجات خورده اند. این تحقیق همچنین تأکید کرده است که به ازای افزایش هر 200 گرم در مصرف میوه و سبزیجات، خطر مرگ تا 6 درصد کاهش می یابد.

مواظب هوای پاییزی باشید

کم خوابی، بد خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه فرد نسبت به چیزهایی که قبلا از آنها لذت می برده، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دانستن خود در همه موارد، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و … از جمله دیگر علائم افسردگی پاییزی است که این پزشک متخصص از آنها نام برد. تاتاری ادامه داد: زمانی که این علائم در چند پاییز و زمستان متوالی در یک فرد دیده شود، باید به پزشک مراجعه کرده و تحت درمان قرار گیرد. این نوع افسردگی معمولا به درمان خوب جواب می دهد.

چندین مسکن طبیعی

2 – گیلاس
گیلاس را فقط بعنوان میوه یا دسر نگاه نکنید بلکه آنتی آکسیدان بسیار قوی است که التهاب را پایین می آورد و برای مبتلایان به آرتروز فوق العاده عالی است