مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
به گزارش خبرآنلاین، کمبود ویتامینها زمانی ایجاد میشود که بدن نتواند مقدار موردنیاز خود از ویتامینهای ضروری را از طریق غذا دریافت یا بهدرستی جذب کند. بسته به نوع و شدت کمبود، علائم مختلفی مانند خستگی، ضعف، تغییرات پوستی، ریزش مو، کاهش تمرکز، مشکلات بینایی یا ضعف عملکرد سیستم ایمنی ممکن است ظاهر شود.
پژوهشگران سازوکاری جدید در استخوانها کشف کردهاند که نشان میدهد ویتامین کا (K) صرفاً به استحکام استخوان کمک نمیکند، بلکه نقشی فعال در هماهنگی میان سلولهای سازنده و تخریبکننده استخوان ایفا میکند. این یافته میتواند راه را برای درمانهای جدید پوکی استخوان هموار کند.
چند ماده غذایی وجود دارند که به خاطر ویتامین کا درونشان، خطر لخته شدن خون را ۲۰ برابر افزایش می دهد.
به گزارش خبرآنلاین، ویتامین D نقشی حیاتی در جذب کلسیم، عملکرد صحیح عضلات و تقویت سیستم ایمنی دارد. بسیاری از افراد به دلیل دریافت ناکافی این ویتامین از راه نور آفتاب یا رژیم غذایی، به سراغ مکملهای آن میروند. اما آیا میدانستید که برای جذب بهینه ویتامین D، نیاز به همراهی سایر مکملها دارید؟
به گزارش خبرآنلاین، ویتامین D نقش حیاتی در جذب کلسیم، عملکرد عضلات و تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا میکند. بسیاری از افراد به دلیل عدم دریافت کافی از طریق نور خورشید یا رژیم غذایی، به مکملهای این ویتامین روی میآورند. اما آیا میدانستید جذب بهینه این ویتامین به همراهی با مکملهای دیگر وابسته است؟