برچسب ویتامین دی

آفتاب تابستان برای جبران کمبود «ویتامین دی» کافی نیست

بسیاری تصور می‌کنند فقط نور خورشید تابستان برای تأمین ویتامین D مورد نیاز بدن کافی است، اما نتایج یک پژوهش تازه خلاف این موضوع را نشان می‌دهد. کمبود این ویتامین حتی در تابستان نیز در میان گروه‌های پرخطر شایع باقی می‌ماند و اتکا به آفتاب به‌تنهایی ممکن است پاسخگوی نیاز بدن نباشد.

کمبود ویتامین D در ۷۵ درصد ایرانی ها

معاون بهداشت وزارت بهداشت با بیان اینکه کمبود ویتامین D گریبانگیر ۷۵ درصد ایرانی‌هاست، در عین حال بر لزوم مصرف کافی شیر و لبنیات به عنوان منبع اصلی کلسیم تاکید کرد و گفت: موضوع توزیع مجدد شیر در مدارس در کانون توجه وزارت بهداشت قرار گرفته؛ رئیس‌جمهور نیز درباره توزیع شیر در مدارس دستور صادر کرده و امیدواریم این موضوع محقق شود.

این نشانه ها یعنی کمبود ویتامین D دارید

کمبود ویتامین D می تواند با ضعف عضلات همراه باشد. این ضعف گاهی هنگام انجام کارهای روزمره بیشتر خود را نشان می دهد؛ برای مثال فرد ممکن است برای بالا رفتن از پله ها، بلند شدن از صندلی یا ایستادن از حالت نشسته با مشکل بیشتری مواجه شود.