برچسب ورزش

ترکیب پرسپولیس مقابل آلانیااسپور مشخص شد

اسماعیل کارتال ترکیب پرسپولیس برای دیدار تدارکاتی مقابل آلانیااسپور را مشخص کرد. بر این اساس، پیام نیازمند، زارع، کنعانی، تیکدری، سرگیف، عیدی، بیفوما، همایی‌فرد، خدابنده‌لو، باکیچ و لطیفی‌فر از ابتدا در ترکیب سرخپوشان به میدان خواهند رفت.

راز خروج چربی از بدن را می‌دانید؟ | چگونه چربی بیشتری بسوزانیم؟

پژوهش‌ها نشان می‌دهد بخش عمده چربی که هنگام کاهش وزن از دست می‌دهیم، در واقع به دی‌اکسید کربن تبدیل شده و از طریق بازدم از بدن خارج می‌شود. به همین دلیل، هر بار که ورزش می‌کنید یا در اثر رژیم غذایی چربی می‌سوزانید، در واقع بخش بزرگی از آن را «بازدم» می‌کنید.