7 ورزش برای آرتروز گردن (انواع ورزش مفید با حرکات)
بیماران مبتلا به آرتروز گردن، با ورزش منظم اما کنترل شده، تفاوت قابل توجهی در کاهش درد و افزایش تحرک ایجاد کرده است. اما انتخاب ورزش مناسب بسیار مهم است، چرا که بسیاری از تمرین ها اگر به درستی اجرا نشوند می توانند آسیب زا باشند!