خوردنی هایی که مصرف آن ها پس از ساعت ۱۶ توصیه نمی شود
نان سفید، بستنی، شکلات و چیپس از جمله مواد خوراکی هستند که برای جلوگیری از افزایش وزن باید از مصرف آنها مخصوصا پس از ساعت چهار بعدازظهر اجتناب کرد.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب نان سفید
مواد غذایی آسیب زننده به دندان
منبع : مجله تاپ نازبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید
افزایش خطر مرگ زودرس با خوردن نان سفید
غلات تصفیه شده نان سفید و ماکارونی را شامل میشوند که در فرایند درست شدن آن فیبر حذف میشود. افرادی که بیش از هفت بخش و وعده غلات تصفیه شده در روز مصرف میکنند، ۳۳ درصد بیش از سایرین در معرض ابتلا به عارضه قلبی و ۴۷ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته و مرگ زودرس قرار دارند.
تأثیر منجمد کردن نان سفید بر کاهش قند خون
یافتههای یک پژوهش نشان میدهد منجمد کردن و سپس یخزدایی و برشته کردن نان سفید باعث میشود قندخون افرادی که آن را مصرف میکنند به نحو چشمگیری کاهش یابد.
گوشت قرمز و نان سفید افزایش دهنده ریسک ابتلا به سرطان روده
یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن گوشت قرمز، نان سفید و نوشیدنی های حاوی قند ممکن است باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ شود.